Saúde dos Olhos: Dicas do médico Leonardo Machado para quem usa muito computador

Saúde dos Olhos: Dicas do médico Leonardo Machado para quem usa muito computador Postado terça-feira, 16 de fevereiro de 2016 ás 20:39

Olhar para um computador por muito tempo pode comprometer a visão. A Síndrome da visão de computador (CVS) é uma condição que ocorre a partir do uso frequente deste equipamento. Estudos sugerem que cerca de 90% das pessoas que usam um computador pelo menos três horas por dia sofrem de algum tipo de problema visual, como fadiga ocular, visão embaçada, dificuldade em focar a certa distância, olhos secos, dores de cabeça – e também no pescoço, nas costas e nos ombros. Dentro deste caso, proteja a sua saúde ocular seguindo os seguintes passos:

- Certifique-se de que seus óculos ou suas lentes de contato estão atualizadas e adequadas para o uso do computador.

- Óculos ocupacionais podem ser necessários para algumas pessoas com a síndrome. Uma única lente bifocal pode ajudar a aumentar a percepção de contraste e filtrar o brilho e a luz reflexiva e reduzir os sintomas da fadiga ocular.

- Posicione o seu computador, de modo que seus olhos fiquem em um nível superior ao do monitor. Isso permite que você olhe um pouco para baixo na tela. Tente evitar o brilho no seu computador a partir de janelas e luzes elétricas. Use uma tela antirreflexo, se necessário.

- Escolha uma cadeira confortável, posicionando-a de modo que seus pés fiquem no chão.

- Lembre-se de piscar frequentemente, o que pode ajudar a prevenir os olhos secos, e de descansar os olhos olhando a 20 metros de distância por 20 segundos a cada 20 minutos. A cada duas horas, levante-se e faça uma pausa de 15 minutos.

Atendimento em Santiago

Especialista em Oftalmologia, o Dr. Leonardo Machado atenderá em Santiago nos dias 22 e 23 de Fevereiro, em seu consultório no Centro de Atenção Integrada à Saúde (CAIS), na Avenida Getúlio Vargas, 2393. O médico é especializado em cirurgia do segmento anterior (córnea, catarata e conjuntiva), estrabismo e lentes de contato.

Agendamentos de consultas podem ser feitos diretamente no CAIS ou pelos telefones (55) 3251.0457 e 3251.2054. O médico atende alguns convênios e particular.