Quando devo procurar a psicoterapia?

Se foi o tempo que se dizia que psicólogo, psiquiatra, psicoterapias era para loucos. E nem vamos entrar no mérito da loucura, afinal, o que é a loucura senão uma construção social, cultural? 

Acontece que por muitos anos se pensava que procurar ajuda era para fracos ou para aqueles que não estando mais em sã consciência eram empurrados pela família para tratamento. Isso pensavam aquelas pessoas ignorantes, orgulhosas e preconceituosas que não conhecendo o processo e nem a importância desse acompanhamento, caiam na falácia do senso comum. Isso acabou ou vem diminuindo de maneira considerável... A psicoterapia (tratamento psicológico) vem cada vez mais sendo procurada por pessoas fortes, determinadas e que valorizam o seu estado de equilíbrio, sua saúde mental. 

Devemos procurar ajuda psicológica quando percebemos que algo ou alguma coisa em nossa vida está nos incomodando de maneira diferente, mais forte que o normal e com isso não conseguimos lidar de forma satisfatória, deixando que as emoções nos confundam e nos impeçam de resolver tal fato. Quando passamos por dificuldades em relacionamentos interpessoais (pessoais ou no âmbito do trabalho e vida social). Quando estivermos em fase de constante sofrimento ou de difícil transição. Quando estivermos passando por separações, perdas ou luto. Quando haver manias, tiques, hábitos, obsessões, compulsão e fobias. Quando sentirmos que precisamos de ajuda mesmo sem motivo aparente. Quando procuramos desenvolvimento pessoal e autoconhecimento. Quando nos sentimos estressado, nervoso, ansioso ou deprimido.

Existem elementos comuns a todas as psicoterapias e que vale citar aqui (CORDIOLI E GIGLIO, 2008):

· A psicoterapia se desenvolve em um contexto terapêutico, caracterizado por um ambiente de confiança e apoio, no qual o paciente acredita que o terapeuta irá ajudá-lo e que seu problema será solucionado;

· A psicoterapia deve proporcionar uma oportunidade para o paciente expressar suas emoções, reviver e revisar experiências passadas, percebendo as repetições no presente e encontrando novas formas de agir;

· As técnicas utilizadas pelo terapeuta são condizentes com um modelo explicativo sobre a origem e manutenção dos sintomas, fornecendo um método para sua resolução;

· A psicoterapia deve oferecer um ambiente no qual o paciente possa compreender e buscar soluções para os modos problemáticos de sentir, pensar e comportar-se;

· A psicoterapia deve proporcionar a oportunidade para novas aprendizagens, fazendo com que o paciente supere seus medos e evitações;

· É indispensável que o paciente reconheça a necessidade de mudança e do esforço pessoal para alcançar os resultados almejados.

*Marianita Ortaça é psicóloga, cantora e instrumentista. Tem consultório e reside em São Luiz Gonzaga, na região missioneira. É filha de Pedro e Rose Ortaça. Irmã de Alberto e Gabriel. Realiza palestras em todo o Estado, especialmente sobre temas relacionados a psicologia.

One Response so far.

  1. Gostei muito de tua coluna. Como paciente, fiz tratamento com resultados muito compensadores na estruturação dá personalidade, na busca do auto conhecimento e para melhorar relacionamentos. Estou morando em Brasília e mantenho nossa casa em Santiago. Seria muito bom um dia conversarmos sobre o tema. É lógico que fan de toda a família Ortaça. Grande abraço. Tito Becon

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