O Fisioterapeuta Guilherme Gripa Sanches atende na Clínica Popular MultiMed, em Santiago, de segunda à sexta-feira das 9h às 21h, com horário marcado. O atendimento é realizado também a domicílio, conforme a necessidade de cada paciente. Guilherme atende pacientes com ou sem convênios, com valores bem acessíveis. Agende seu horário pelos telefones (55) 3251-1268 ou 9 9606-7094.

A Clínica MultiMed fica na Rua Sete de Setembro, 166, no Centro de Santiago.

Dica do Fisioterapeuta

Seja ergonômico

Para manter a qualidade do trabalho, é preciso que o trabalhador esteja com a saúde em dia. É essa a função da fisioterapia do trabalho: prevenir, reabilitar e manter a saúde do trabalhador. Para isso, um dos aspectos mais levado em consideração pelo Fisioterapeuta é a ergonomia, atividade laboral e biomecânica do trabalho. Mas o que é ergonomia?

Ergonomia é adaptar o seu corpo e o seu ambiente de trabalho da maneira mais correta para realizá-lo, o objetivo é melhorar a qualidade de vida do trabalhador, evitando a manifestação de patologias musculoesqueléticas de origem ocupacional ou não, como tendinites, tenossinovites, bursites, hérnias discais, dores de cabeça, edemas de membros inferiores, entre outras.


Olhando a imagem a cima, a figura à direita podemos analisar uma correção de postura, comparado com a imagem da esquerda. Ao analisar o ambiente de trabalho, o fisioterapeuta estabelece correções na postura, nesse caso da figura, na posição sentada, como permanecer com a coluna lombar no encosto da cadeira, deixando ombros e quadris alinhados, manter os cotovelos apoiados em 90° graus, na altura da mesa, joelhos semi estendidos, e pés apoiados em um suporte, fixo ou móvel, com intuito de facilitar o retorno venoso evitando inchaço nos pés, e o monitor para trabalho sempre voltado o mais possível para a região dos olhos.


A ginástica laboral envolve uma série de exercícios de alongamento realizados durante o trabalho para melhorar a saúde do trabalhador. Os exercícios tanto promovem maior flexibilidade e mobilidade quanto previnem as lesões ocupacionais. 

Seja ergonômico em seu trabalho, exercite-se durante tarefas e evite futuras complicações, e patologias, caso contrário procure um fisioterapeuta.

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