Desafio de 24 horas para sua Saúde Mental Postado sábado, 31 de outubro de 2020 ás 13:45

O desafio é do psicólogo e mestre em psicologia Vilson Salbego que atende em Santiago na Clínica do médico Eduardo Malaquias.

 
DESAFIO: 24 HORAS SEM CONTAMINAÇÃO PSÍQUICA!

O tempo todo você é afetado por um excesso de informações e distrações que movem sua mente de um lado para o outro sem que você se dê conta do processo acontecendo. Nesse post vou te explicar porque isso é ruim e como começar a resolver esse problema.

Hoje temos, em 24 horas, mais acesso a informação do que se levaria em 10 anos, no início do século passado. Mas nós somos ainda os mesmos humanos.

Então lhe pergunto: De onde vêm o que está adoecendo você?

Da televisão? Das redes sociais? Do youtube? Do Whatsapp?

Quem nunca acordou com uma imensidão de coisas acontecendo nas redes sociais, mensagens no whatsapp e mais um monte de "notícias de última hora" sobre o mundo e sobre as pessoas a sua volta? Avalie o quanto isso afeta o seu dia já desde o início.

Pois então, isso pode estar gerando ainda mais ansiedade, angústia, depressão e outros sintomas.

Então concentre-se no que você pode de fato resolver!

É por isso que a dica de hoje vai para uma atividade que parece simples e que vai mostrar se você já consegue DOMINAR A PRÓPRIA vida ou se é dominado.

DESAFIO: APENAS POR 24 HORAS você vai desligar seu celular da internet e focar em outras coisas que tem pra resolver! Isso mesmo, não irá pegar nem mesmo para dar aquela "olhadinha". Sem redes sociais, sem distração, apenas a VIDA REAL estará presente e disponível para você. Aquele roupeiro desarrumado, as tarefas do filhos, algum reparo na casa que está sendo procrastinado ou quem sabe aquele livro que você comprou e leu as três primeiras páginas. 

Observação 1: Caso você trabalhe com o celular, o único aplicativo que você deixará ativo é aquele que envolve seu resultado - e ainda vai responder apenas quem realmente envolve os negócios, aos demais e aos grupos diversos você não vai entrar naquele dia).

Observação 2: Se for realmente impossível por conta do trabalho eu vou te fazer um desafio menos intenso: Na primeira hora e meia do dia, apenas 90 minutos, você não vai pegar o celular e vai se concentrar em outras coisas. Tente tornar isso um hábito.

Parece difícil? Você não consegue? Existe apenas uma forma da vida fazer sentido que é você dominando as rédeas do destino escrevendo a própria história. Se nem mesmo um celular e o acesso às distrações que ele provoca você consegue dominar, então quem você é?

Para ser direcionado ao WhatsApp do psicológico, CLIQUE AQUI ou entre em contato pelos fones (55) 3251-5613 e (55) 9.8151-5910. É possível, também, contatar o profissional pelo Instagram psico.vilson.salbego

Leitores no Site

Desde 2008 com você!

Desde 2008 com você!

O Blog no Facebook

Blog Rafael Nemitz no Youtube

Seguir por email

Vereador Eleito - Gestão 2017-2020

Vereador Eleito - Gestão 2017-2020

Psicólogo Vilson Salbego

Psicólogo Vilson Salbego

Kayo e Jana Fotografia

Advocacia de Qualidade!

Advocacia de Qualidade!

UNICRED Santiago

UNICRED Santiago

Sorrifácil Santiago

CDA Auto Peças e Auto Center

CDA Auto Peças e Auto Center

Tecnologia a disposição da Agricultura

Tecnologia a disposição da Agricultura

Churrascaria Prodócimo

Churrascaria Prodócimo

Culinária Japonesa em Santiago

Culinária Japonesa em Santiago
Cardápio disponível ao CLICAR NO ANÚNCIO!

Imembuí Microfinanças

Odontocompany Santiago

Novidade Médica em Santiago

Novidade Médica em Santiago

Clínica Life!

Clínica Life!

Vida Sonora em novo endereço!

Vida Sonora em novo endereço!

Xeque Mate Monitoramento e Segurança

Xeque Mate Monitoramento e Segurança

Madalosso Gás e Água

Fasp Art Alimentos, Buffet e Decoração

Fasp Art Alimentos, Buffet e Decoração

Previne Cursos e Treinamentos

Previne Cursos e Treinamentos

Escológica Educação Infantil

Escológica Educação Infantil

Mais Lidos da semana

Mais lidas nos últimos 30 dias