Proteger seus olhos começa com a comida que você coloca no prato. Estudos têm mostrado que nutrientes como o ômega-3, os ácidos grachos, luteína, zinco e vitaminas C e E podem ajudar a evitar problemas de visão relacionados com a idade, como a degeneração macular e a catarata. Regularmente comer esses alimentos ajudam na boa saúde ocular: Legumes, como espinafre e couve, salmão, atum e outros peixes oleosos, ovos, nozes, feijão e outras fontes de proteínas; laranjas e outras frutas cítricas ou sucos.

Comer uma dieta bem equilibrada também ajuda a manter um peso saudável, o que reduz o risco de diabetes do tipo 2. A diabetes é a principal causa de cegueira em adultos. 45% das pessoas com diabetes também desenvolvem a retinopatia diabética, o que prejudica a visão. Ter diabetes também aumenta o risco de glaucoma e catarata.

Atendimento em Santiago no sábado e na segunda-feira

Especialista em Oftalmologia, o Dr. Leonardo Machado atende em Santiago neste sábado, dia 5, e na segunda-feira, dia 7 de Dezembro, em seu consultório no Centro de Atenção Integrada à Saúde (CAIS), na Avenida Getúlio Vargas, 2393. O médico é especializado em cirurgia do segmento anterior (córnea, catarata e conjuntiva), estrabismo e lentes de contato.

Agendamentos de consultas podem ser feitos diretamente no CAIS ou pelos telefones (55) 3251.0457 e 3251.2054. O médico atende alguns convênios e particular.