Isolamento social e ansiedade é um dos temas do Estúdio Ao Vivo desta terça, às 18h30min Postado segunda-feira, 13 de abril de 2020 ás 19:55
A psicóloga Caroline Antolini Machado participa da edição desta terça-feira, 14, do programa Estúdio Ao Vivo, transmitido nas redes sociais do Blog Rafael Nemitz e no canal GNI Mídias Digitais no Youtube. Ela abordará o isolamento social, ansiedade e outras doenças que podem vir a tona nestes dias de tensão por causa do Coronavírus.
Em artigo enviado ao site, a psicológica comenta uma prévia do que será comentado na entrevista ao vivo:
- "Estamos perplexos diante da incerteza gerada pela situação emergencial, mas o isolamento social, além de ser uma medida preventiva, pode ser positivo em diversos aspectos, pois ele nos aproxima de nós mesmos e de nossa família.
É importante identificar os pensamentos que causam angústias e reconhecer as nossas emoções. Pensar constantemente na doença e buscar freneticamente notícias alarmistas sobre o assunto, sem filtrá-las, podem gerar crise de ansiedade e sintomas físicos, por isso, pesquise, mas se policie para que não haja excesso de informações que lhe causem nervosismo.
Experimente ficar um tempo sem celular, volte sua atenção para si mesmo, ouça música, leia um bom livro, respire fundo e, principalmente, seja honesto com os seus sentimentos. Essas são ações que beneficiam sua saúde mental e bem estar para que, quando essa pandemia estiver superada, você sinta-se mais fortalecido diante dos problemas".
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