Pandemia e Emoções

Diante da situação atual em que nos encontramos, a necessidade do distanciamento social nos deixa muitas vezes sem saber como lidar com nossas emoções. É natural sentirmos oscilação de sentimentos de ansiedade, visto que esta é uma situação nova que tomou conta do mundo todo.

As emoções possuem um papel fundamental durante este período de distanciamento social, pois elas são responsáveis pelo nosso instinto de sobrevivência. O medo de contrair o coronavírus faz com que sigamos os procedimentos de higienização e sigamos protocolos para continuar sobrevivendo.

A situação do coronavírus tem despertado diversas emoções e sentimentos, principalmente, tristeza, ansiedade, raiva e frustração. São emoções difíceis de gerenciar, visto que elas se destacam pelo desconforto físico e psicológico.

O importante é buscar o equilíbrio nas emoções: elas não podem ser evitadas, mas podem ser gerenciadas. Para isso, é importante:

- Aceitar o que está sentindo;

- Falar sobre suas emoções: até mesmo escrever o que sente vai ajudar bastante;

- Permitir sentir a emoção: quando temos uma emoção que causa desconforto, queremos nos livrar dela o quanto antes. Perceba o que levou você a sentir isso, depois respire profundamente e faça uma atividade saudável que o relaxe;

- Faça psicoterapia: é na terapia que você aprende a lidar com as mais variadas emoções;

Para finalizar, entenda que muitas pessoas têm prejuízos significativos na vida pessoal, acadêmica e profissional por não saber manejar as emoções. Saiba que um psicólogo pode te ajudar!

APP de Mobilidade Urbana 287 Driver

APP de Mobilidade Urbana 287 Driver

Siga o Blog no Facebook!

Rádio Nova Pauta

NPExpresso: Portal de Notícias e Jornal Impresso!

Ribeiro Filho Advocacia e Consultoria

Ribeiro Filho Advocacia e Consultoria
AGORA EM NOVO ENDEREÇO!

CLICK ACESSÓRIOS em Santiago!

Especialista em Direito de Família!

Giraffas Santiago

Eletroos Engenharia e Energia Solar!

Damian Center Lar

Compre no Damian sem sair de casa!

Restaurante Cantina Damian!

Designer Gráfico Grabriel Bueno

Rotero Produtora: Fotografia e Vídeo!

Rotero Produtora: Fotografia e Vídeo!

Darlan Ferrari Fotografia

Darlan Ferrari Fotografia

A melhor sonorização de Santiago e região!

A melhor sonorização de Santiago e região!
Fone/Whats (55) 9.9664-4188

Florybal Santiago

Florybal Santiago

Clínica Life!

Clínica Life!

Coloproctologia e Colonoscopia em Santiago!

Coloproctologia e Colonoscopia em Santiago!

A Top Car agora é PAMPEIRO!

3e Gestão de Pessoas

Culinária Japonesa em Santiago

Culinária Japonesa em Santiago
Cardápio disponível ao CLICAR NO ANÚNCIO!

Delícias santiaguenses: Pão de Forma!

Delícias santiaguenses: Pão de Forma!

Xeque Mate Monitoramento e Segurança

Xeque Mate Monitoramento e Segurança

Mais Lidos da semana

Mais lidas nos últimos 30 dias