Essa semana estava fazendo uma vídeo chamada com um amigo administrador de outra cidade e ele me fez essa pergunta: Será que eu preciso de um psicólogo? E isso me inspirou a escrever o artigo de hoje. Então vamos lá!

É indicado buscar um psicólogo quando sentir sintomas frequentes e incontroláveis de medo, tristeza, ansiedade, angústia, raiva, desanimo, depressão, sinais esses que não melhoram com o passar dos meses, então quando se sentir assim, quanto antes você buscar atendimento psicológico melhor!

O psicólogo fará uma avaliação e indicará estratégias que poderão te auxiliar a passar por esta fase difícil mais rápido. O tratamento psicológico consiste em ajudá-lo a se libertar de algumas circunstâncias e sentimentos, entender a causa da dor intensa, superar suas mágoas e vitimizações e, principalmente, lhe ajudar a impedir que esse estado se torne mais intenso ao longo do tempo. O farol de um psicólogo deve te guiar para o seu viver melhor, com as circunstâncias que você tem, criando condições melhores, para viver ainda melhor.

Eu costumo dizer que muita gente não precisa de terapia e é verdade. Mas também tem muitas pessoas que precisam entender o que acontece em seu interior e tomar decisões que antes se sentiam incapazes. É como se o psicólogo te ajudasse a encontrar a sua força, percebendo que chegou a hora de fazer algo por si próprio. Ele será para você um facilitador deste processo de autoconhecimento.

- Quando você sente uma raiva intensa de si mesmo e do mundo ao seu redor, acarretando em um isolamento defensivo. Ou seja, os outros lhe ferem e você busca ferir os outros de forma que amenize sua dor, mas não é eficaz;

- Quando você tem chorado demais, muitas vezes sem um motivo ou causa aparente. O choro é descarga emocional e depender de qualquer tipo de descarga é sinal de desorganização interna;

- Aperto no peito e sente-se sempre deprimido, desanimado e sem vontade para o que antes era comum para você como sair com amigos, passear, fazer um churrasco no domingo com a família;

- Sente-se constantemente cansado, irritado e ansioso. Para esse sinal ser anormal você deve identificar que está perdendo o controle dessas situações. Sentir cansaço, irritação e ansiedade em níveis não prejudiciais é uma coisa, se prejudicar e prejudicar quem convive com você por descontrole é outra;

- Sua autoestima está sempre baixa seguida de sentimentos de inutilidade e incapacidade. Essa situação tem chego imensamente para mim no consultório e não o discurso do amor próprio e da autoimagem que vai te ajudar a sair disso. Você precisa encontrar a sua força!

- Dificuldade de concentração, prejudicando no seu trabalho e nos seus relacionamentos;

- Um sentimento de tristeza contínuo. Esse contínuo deve ser aí de umas duas semanas todos os dias sem que você consiga se animar para o cotidiano;

- Dificuldades nos relacionamentos pessoais ou profissionais. Você não sente vontade e se isola por que o mundo parece chato demais;

- Procrastinação, você deixa tudo para depois. Você não vai viver bem assim!