Três pistas para desenvolver sua saúde emocional Postado terça-feira, 20 de outubro de 2020 ás 20:43
Artigo do psicólogo Vilson Salbego que atende na clínica médica do Dr. Eduardo Malaquias, próximo ao Grupo Hospitalar Santiago.
Pista n° 1 – Vida primitiva.
Identifique
em sua vida as decisões, anteriores e atuais, baseadas em sentimentais.
Sejam elas em relação ao seu casamento, educação dos filhos ou
carreira. Se a maioria delas estiver conectada com gostar ou não do que
você faz é porque você desenvolveu uma existência rasa, primitiva e
impulsionada pela emoção. Hoje você está feliz no casamento, amanhã não.
Hoje está feliz no emprego, amanhã não. Hoje você gosta do seu chefe e
dos colegas, amanhã não. Viver desse modo te gera, inevitavelmente,
frustração, porque o sentimento muda o tempo todo.
Pista n° 2 - Vida cognitiva
Avalie
o que você pensa sobre você e o que acredita que as outras pessoas
pensem de você (não todas, obviamente muita opiniões são descartáveis).
Mas daquelas pessoas que você ama e das quais a opinião deve, sim, ser
objeto de análise. Ao passo que você se afasta de uma vida mais
sentimental adentra num aspecto cognitivo onde pode realmente avaliar
seus pensamentos sobre si mesmo. Por exemplo: Que esposa você tem sido
nessa relação? Como você tem se preocupado com sua saúde física e
emocional?
Pista n° 3 - Vida biográfica.
O
segredo está nessa pista. É aqui, e apenas aqui, que sua vida realmente
começa a se transformar. No momento em que você ultrapassa o sentimento
pelas coisas e pessoas, avança na reflexão cognitiva e vai ainda além:
VOCÊ AGE. É na ação que sua vida muda! Ao agir é como você conseguisse
se colocar a seguinte questão: Do que eu sou capaz? O que farei com tudo
que me aconteceu até hoje? O que farei com a opinião daqueles que
querem me ver mal? O que farei pelo futuro dos meus filhos? O que farei
pelo meu casamento? Do que seu sou capaz para ganhar mais dinheiro?
Essas
três pistas auxiliam você a compreender qual seu momento atual de vida
no cotidiano. O nosso tempo é acontece um privilégio do sentimento como
primazia de uma vida livre e sem amarras, mas posso garantir que viver
assim traz consequências que gerarão arrependimento. Escrever a própria
história analisando o seu comportamento com responsabilidade é o único
eixo que te fará consciente das suas decisões e menos refém do acaso.
Assuma a responsabilidade pela sua vida!
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